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주간 식단표
구분
일 (04/12)
04월 12일 (일요일)
월 (04/13)
04월 13일 (월요일)
화 (04/14)
04월 14일 (화요일)
수 (04/15)
04월 15일 (수요일)
목 (04/16)
04월 16일 (목요일)
금 (04/17)
04월 17일 (금요일)
토 (04/18)
04월 18일 (토요일)
아침
흰죽/쌀밥,
버섯들깨국,
메추리알곤약조림,
김자반,
호박나물,
배추김치
아침식사
600Kcalkcal
흰죽/쌀밥,
시락국,
매콤어묵조림,
콜리플라워볶음,
비트양파지,
배추김치
아침식사
588Kcalkcal
흰죽/쌀밥,
누룽지탕,
참치김치볶음,
브로콜리새우살볶음,
양배추사과무침,
배추김치
아침식사
601Kcalkcal
흰죽/쌀밥,
만두국,
명란젓무조림,
당근채볶음,
깻잎순나물,
배추김치
아침식사
598Kcalkcal
흰죽/쌀밥,
누룽지탕,
닭정육장조림,
죽순채볶음,
청경채무침,
배추김치
아침식사
602Kcalkcal
흰죽/쌀밥,
재첩국,
날치알계란찜,
건새우무조림,
된장콩잎지,
배추김치
아침식사
596Kcalkcal
흰죽/쌀밥,
배추국,
해물완자조림,
궁채들깨볶음,
고추잎무침,
배추김치
아침식사
603Kcalkcal
점심
흰밥/고구마죽,
콩나물국,
닭조림,
표고버섯볶음,
돌나물무침,
배추김치
점심식사
618Kcalkcal
흰밥/단호박죽,
쇠고기미역국,
해물우동면볶음,
연근땅콩조림,
부추적채무침,
배추김치
점심식사
621Kcalkcal
흰밥/야채죽,
호박젓국,
돈육두부두루치기,
도토리묵김치무침,
시금치나물,
배추김치
점심식사
623Kcalkcal
흰밥/깨죽,
연두부청국장국,
오리김치볶음,
건새우마늘종조림,
참나물무침,
배추김치
점심식사
615Kcalkcal
흰밥/콩죽,
돈개장,
메추리알볼어묵조림,
미역줄기볶음,
맛살냉채,
배추김치
점심식사
611Kcalkcal
흰밥/야채죽,
계란탕,
짜장소스,
한식잡채,
단무지,
배추김치
점심식사
625Kcalkcal
흰밥/단호박죽,
꽃게국,
춘천식닭갈비,
지삼선,
다시마채무침,
배추김치
점심식사
617Kcalkcal
저녁
흰밥/콩가루죽,
수제비장국,
쭈꾸미야채볶음,
숙주나물,
세발나물무침,
배추김치
저녁식사
622Kcalkcal
흰밥/새우살죽,
된장찌개,
돈사태조림,
가지양파볶음,
얼갈이무침,
배추김치
저녁식사
604Kcalkcal
흰밥/흑임자죽,
닭국,
미더덕찜,
감자조림,
물파래무침,
배추김치
저녁식사
618Kcalkcal
흰밥/단호박죽,
메생이굴국,
쇠고기토마토조림,
포두부샐러리볶음,
모듬지,
배추김치
저녁식사
622Kcalkcal
흰밥/고구마죽,
무국,
미트볼데리조림,
애기송이파프리카볶음,
열무산초무침,
배추김치
저녁식사
628Kcalkcal
흰밥/새우살죽,
차돌된장찌개,
순살고등어조림,
우엉채유부조림,
오이무침,
배추김치
저녁식사
618Kcalkcal
흰밥/흑임자죽,
스프,
생선까스&칠리소스,
콘샐러드,
치커리사과무침,
배추김치
저녁식사
611Kcalkcal
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